ながら美習慣

小さな積み重ねが大きな変化へ ”ながら美容”を習慣化する30のヒント

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マグマ塩風呂で体感できる5つの効果

お風呂は一日の中で最もゆったりできる時間であると同時に、美容を考えるうえで一番大事にしたい時間でもあります。 なぜなら、お風呂に入るだけでこんなにうれしい効果があるんです。 血行促進効果 温まることで血行が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除…

気軽に体幹が鍛えられる救世主「スラックレール」

先日は歯磨きをしながらスロースクワットをする方法について書きました。今日は「ながら美活」にピッタリな運動器具を紹介したいと思います。 その名もスラックレール スラックレールを使って、ながら体幹トレーニング スラックレールとは スラックラインと…