ながら美習慣

小さな積み重ねが大きな変化へ ”ながら美容”を習慣化する30のヒント

食器洗い、洗濯しながらカラオケ練習

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 今回は私の一番好きな美容法を紹介したいと思います。 それはズバリ カラオケ です。 カラオケ×家事の素敵な組み合わせ カラオケが美容に良い理由 カラオケは実は立派な美容法なんです。鼻歌程度じゃだ…

ラジオ英会話を聴きながら肩立ちのポーズで白髪撲滅

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 最近白髪が気になりだしました。 昨年末から急に髪の分け目に白髪が目立つようになり、どうしたものかと考えてました。そこでいろいろ調べて究極のながら美容法を見つけました。 白髪予防をしながら英会…

「バストアップ、二の腕シェイプ」トイレ休憩しながら壁腕立て伏せ

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 仕事中はエクササイズなんかできないとお思いでしょうか?でもトイレ休憩を利用することで、誰でも簡単にエクササイズできるんです。トイレで行うおすすめのエクササイズとして、スクワットと壁腕立て伏…

車通勤におすすめ 舌回しでほうれい線予防 小顔効果

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 私は毎日、車で通勤をしています。私が住んでいる秋田では公共交通機関があまり発達していないので、車がないとかなり不便です。 もちろん自分で運転しているので、通勤中の車内でできることと言えば音…

「実践してみてわかった」冷水シャワーを始める・続けるためのコツ

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 前回は冷水シャワーの効果について紹介しました。肌質改善や免疫力向上、代謝アップにとどまらず、モチベーションアップなどの精神面での良い効果が得られるのが冷水シャワーの魅力です。 nagarabisyuka…

冷水シャワーの驚くべき効果 「朝のシャワーを工夫するだけで美しくポジティブに!」

こんばんは。ながら美容研究家のふわふわたろうです。 朝にシャワーを浴びる人は多いかと思います。そのシャワーの時間をちょっと工夫するだけで、単に体を清潔にするためだけじゃなく、ダイエット効果、体質改善、モチベーションアップが見込めるとしたら?…

マグマ塩風呂で体感できる5つの効果

お風呂は一日の中で最もゆったりできる時間であると同時に、美容を考えるうえで一番大事にしたい時間でもあります。 なぜなら、お風呂に入るだけでこんなにうれしい効果があるんです。 血行促進効果 温まることで血行が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除…

気軽に体幹が鍛えられる救世主「スラックレール」

先日は歯磨きをしながらスロースクワットをする方法について書きました。今日は「ながら美活」にピッタリな運動器具を紹介したいと思います。 その名もスラックレール スラックレールを使って、ながら体幹トレーニング スラックレールとは スラックラインと…

歯磨き(はみがき)しながらスクワット 

私がながら美容に目覚めたのは、歯磨き(はみがき)しながらスクワットからでした。 歯磨きをしている時間に、遊んでしまっている足、腰を一緒に鍛えてしまおうというものです。ながら美容の中では続けやすく効果も出やすいので一番おすすめです。 歯磨きしな…

「小さなことの積み重ねが大きな変化へ」‘’ながら美容‘’を勧める理由

はじめまして。ながら美容家の ふわふわたろうです。 このブログでは時間がなくても続けられて結果がしっかり出るながら美容法をお伝えしていきたいと思ってます。 ”ながら美容”を勧める理由 私が”ながら美容”をはじめたきっかけ 2人の子供を出産し、仕事と…

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